健身人群究竟该look good还是feel good?

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楼主 2018-06-22 09:30:51
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张丹玥|Lee Burton

前段时间,动作学院开办了中国区首期FCS国际认证课,请来了FMS创始人之一Lee Burton博士作为主讲人,培训之余,我们看到了健身房里很多人训练动作的缺陷,而这些问题也是现在很多健身爱好者的普遍问题,因此丹玥邀请Lee共同录制了一个小型访谈,探讨健身人群究竟该选择“look good”还是“feel good”?



戳下方查看访谈内容


每一个走进健身房的人,都希望加大自己的训练量来达到目的,但当你的动作模式是错误的,效果只能适得其反,甚至还会使身体受到伤害,要知道,训练中的疼痛并不是健身一个给你的,既要“feel good”又要“look good”,这就是学习功能动作系统的重要意义。


视频中丹玥和Lee一起探讨了关注动作的重要性,健身的误区,以及如何拥有和强化自身基础动作的能力,避免错误的动作模式造成的更大伤害,对于健身人群Lee提出了珍贵的建议。


正如功能动作系统(FMS)标语说的“move well. move often”,先掌握良好的动作模式,然后经常运动,才能达到健身或者说健康的目的。


动作学院是FMS中国区官方总代理,我们曾开办多场FMS系列课程,所有课程均由FMS官方认证讲师亲授,动作学院拥有唯一一位中国籍FMS认证讲师,我们致力于培养更多的FMS体系认证学员,让更多人认识到动作的重要性,告别疼痛,拥有最佳运动表现。


动作学院FMS体系课程表



课程咨询:司梦祎 yd13581749564(微信号)

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注意事项:进入动作学院公众号——点击下方菜单栏“2018课程表”即可查看最新更新版课表,具体课程安排变动以更新版课表为准。



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