【学德|荐读】《我坚信》

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楼主 2020-11-21 13:18:00
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《我坚信》 

文:奥普拉        

读书笔记:郭颜

配图:来源于网络




Oprah(奥普拉)哈佛大学2013毕业典礼(演讲实录)

 


1


在一个看脸看肤色看地位的时代,这个曾有着216磅,跟重量级拳王泰森体重一样的黑人女性,是一个私生女,出生后,父母就分开了,她的母亲把她扔给了外祖母照顾,去了其他地方。她长得丑不说, 还自甘堕落,有着极为不光彩的过去。9岁被堂兄强奸,14岁未婚先孕、堕胎。她生活在美国南方农村,是最肮脏的社会底层。她是一个令人头疼的问题女孩,和母亲常常吵架。自甘堕落的她,心灵空虚、脾气古怪,和街上的混混们一起酗酒、吸毒,和比自己年纪大的男孩子厮混,她被家人厌弃、她自己从不懂得尊重自己。她父亲曾说:“有些人让事情发生,有些人连发生什么时候都不知道。”


 

她生命的转机是因着来到父亲家里。她后来回忆说:“母亲把我送到父亲那里,父亲救了我的命,如果不是当年父亲对我的严格要求,我现在恐怕就是一个身后拖拉一群孩子的家庭主妇了。”


住进父亲家后,继母命令她每周背诵20个单词,否则不让吃饭。这个方法还真奏效。父亲还给她制定了教育大纲,完成继母的要求后还要读很多书,每周写读书报告。生父和继母对她学业上的引导和监督,使得她从自甘堕落、不思进取的小混混蜕变成勤奋学习、努力上进的优秀生,并在学习中发现了自己超强的记忆力和语言恩赐。


 

积累了大量知识的她,开始在学校的朗诵比赛中获奖。在一次演讲比赛中从一万人中脱颖而出,赢得了1000美元的奖学金。

 

她就是奥普拉·温弗瑞,后来身价10亿美金的脱口秀主持人、媒体大亨、亿万富翁、慈善家。


 


2


奥普拉成就《奥普拉脱口秀》收视神话也是一波多折。

 

大学毕业后,奥普拉成为巴尔的摩WJZ电视台的主持人,但她在播报新闻时不能保持客观中立的态度,情绪经常随着播报的内容忽喜忽忧,常常遭到观众的批评。

 

从新闻节目下来后,因为她的头发太厚、鼻子太宽、下巴太大,上司带她去整容。她的底子太差了,美容医生端详半天后,残忍拒绝为她实施手术……

 

后来,台里给她安排一个早间的谈话节目,她如鱼得水。仅仅一个月,奥普拉的访谈节目收视率就超过了从前,此后一发而不可收拾,直登“美国最当红脱口秀主持人”的宝座。“奥普拉脱口秀”平均每周吸引3300万名观众,并连续16年排在同类节目的首位,节目连续播出了23年。《时代》杂志如何评价奥普拉:“脱口秀并不是奥普拉独创的,但她能用无与伦比得热情和亲切感,将脱口秀带到了一个高度。她像一座灯塔,不仅带给传媒领域光亮,还延伸到了其它很多公共事业上。”


 

有人说奥普拉是美国梦的代表。奥普拉吸引着各个国家、各个阶层、各种肤色和各种年龄的男女。老人喜欢听她聊天,三十多岁就遭受肥胖和婚姻问题的妇女们从她得引导,遭受强暴的女孩视她为知音,遭受霸凌的学生视她为榜样。在任何环境,奥普拉有永不放弃的梦想。面对不堪回首的往事,曾经贫穷、困顿、卑微,貌丑、孤独的她有极强的写了《我坚信》(What I Know For Sure)一书。这是她的第一本书。在这本书里,从《芝加哥太阳时报》的记者提问:“你坚信的事情有哪些? 关于你自己、你的人生……任何事情,所有事情的……” 奥普拉回顾一生的经历,直面内心的敏感和脆弱,不断坚定地说出了:“我坚信”。

 

奥普拉最令我感动的是,为了启发被访嘉宾“实话实说”。奥普拉常常不惜代价地将自己完全敞开,在这个追求外表道德完全,重视律法行为的时代,人们往往将自己最好的一面展现给外界,失败羞辱的都深深掩埋在内心深处。奥普拉没有长着一幅“精英脸”,更不是成功人士的完美外型,她自曝过去的失败、堕落与羞辱。她的直接、坦诚和敞开秘密,充满勇气又令人亲近,当嘉宾说到情深意切时,她还会和嘉宾一起抱头痛哭。在奥普拉的节目里,访者与被访者,主持与观众一下子拉近距离,成为同病相怜的朋友。奥普拉曾说:“我最高的成就就是,从来没有关闭我的心门,即使在我人生最灰暗的时刻。”


 

我觉得奥普拉的蜕变是毛毛虫到蝴蝶的蜕变,而不是从底层变成上层名嘴,从一无所有到亿万富豪的蜕变。奥普拉的人生经验,如果你悉心品读,相信一定会触动你的内心。奥普拉书中总结了她的人生经验,以亲身经历告诉人她如何从人生的困顿中走出来,并给予人生活中的指点和启发。

 

以下是笔者所做的《我坚信》一书的读书摘要,这些字句都是奥普拉浓缩的人生经验,曾给笔者在困境和艰难中诸多的启发和激励。无论你现在境况如何,愿那个曾经极为不幸不堪的奥普拉能对你有所帮助。


 

1、出生不能选择,但人生自己负责

 

不论我们是谁,从何处来,我们都有自己独特的历程。我的人生始于1953年4月的一个下午,在密西西比农村。在那里,弗农•温弗瑞和维尔妮塔•李婚外孕育了我,他们那天毫不浪漫的一夜情缘造成了一场意外的怀孕。我母亲隐瞒了她的状况,直到我出生的那一天,所以没人准备好迎接我的到来。没有迎接婴儿的聚会,没有那些翘首盼望未出生孩子的朋友们揉着隆起的肚子的敬畏、脸上那种期待或快乐。我的出生被打上懊悔、隐瞒和耻辱的标记。

 

就像我一样,你也许也经历过一些事,让你觉得自己不够好。我坚信,弥合过往的创伤是人生最艰巨也是最值得的挑战。知道你是何时及怎样被塑造成现在的你,然后你才能改变那些影响。这么做是你自己的职责所在,不关他人的事。一条无可争议的宇宙法则是:我们为自己的人生负责。

 

2、关于幸福


如果你把自己的幸福付诸他人,那你就是在浪费时间。你肯定非常勇敢无畏,才能给予你自己那些不曾获得的爱。你要开始注意到,每一天都将带来新的机会让你成长。


 

3、熬过生活的震动


我坚信的是,让我们熬过地震的唯一办法就是调整你的步伐。你没法避免每天的那些小震颤,只要你活着,它们就一定会出现。但我相信,这些经历都是天赐之福,能逼着我们去向左或向右迈步,寻找到新的重心。不要抵抗它们,让它们帮助你调整步伐。

 

4 、回到当下


平衡只能在当下实现,当你觉得大地动起来时,就把自己带回当下吧。当你回到眼前,不论下一刻将会有何种震动,你都会搞定它。在这一刻,你还在呼吸;在这一刻,你存活了下来;在这一刻,你找到了站到更高处的方法。


 

5、艰难中的力量


试着记住《以赛亚书》里的话:“凡为攻击你造成的器械,必不利用。”每一个艰难时刻都有一线光明,不久我就意识到这秘密公之于众后我就被解放了。

 

我坚信的是,当你克服这种害怕,你要寻找的那个答案就会随之显现。当你直面自己害怕的东西时,你应该坚信,只要你愿意并敞开心扉,从最艰苦的挣扎中就能生出你最强大的力量。

 

6、智慧


我一直都很喜欢讲述别人的故事,从他们的经历中抽离出真相,再把它提取成智慧。这智慧能为他人增长知识,激励他们,或是让他们受益。但那时我还是不确定该跟杰克逊说什么,也不确定该怎么说。


 

7、如何平静


当我觉得被压得喘不过气来时,我总是会去一个安静的地方。厕所的隔间就特别管用。我闭上双眼,视线转向自己的内心,深呼吸,直到我能感觉到心中那个宁静的小空间。它跟你心中的宁静,与树林中的宁静,与世间万物的宁静都是一模一样的。我深呼吸着直到我能感觉到这个空间扩张开来充盈着我。最终,我总会做跟尖叫截然相反的事:我会为所有这神奇的一切而微笑。

 

8、障碍与挑战


不论你在人生旅程中身处何处,我希望,你也一样能不断碰到各种挑战。如果能够在挑战下幸存,那就实在是种福气了,能够不断地一步一步前行——身处于能爬上人生之顶的地方,知道巅峰仍然还在前面。你的每一段经历都是宝贵无比的。 。我坚信,所有障碍都有意义,能否敞开心扉从这些挑战中学习,就是成功和被困之间的差距。


 

9、见解


更好的是,我现在总算能知道一些关于自己的见解,而它们只有通过一辈子的学习才能获得的。

 

10、万事互相效力


在我们人生旅程的不同时期,如果我们集中注意力,就能唱出人生之歌中最完美的音符。我们做的每件事,和我们将要做的每件事合在一起,就汇成了与真我的和鸣。实现这一点时,我们就能感受到自我最真挚的表达。

 


11、学会欣赏错误与失败


我学到的最重要的人生课程之一就是,我完全理解了在追寻成功的道路上,一段暗黑的路是宇宙指引你选择新的方向。任何事情都可能是一个奇迹、福祉、机会,只要你选择那样看待它。如果我1977年没有在巴尔的摩从《六点新闻》主播的位置上降职,接到脱口秀的活就绝对不可能发生。

 

坚信这一点:你将会成为什么人,只会由你现在身处何处来决定。所以,学会欣赏你的教训、错误和失利,把它们当成踏脚石走向未来,这才清晰地标志着你前进的方向是正确的。

 

12、站起来


《站起来》。写这首歌的人唐尼·迈克罗金[15]唱道:“当你已竭尽所能,所有的努力却仍好像不够,你还能怎么办?当你已付出一切,却仍无法成功,你还能付出什么?”答案就在迈克罗金简单的副歌里:“你只要站起来。”

 

我坚信的是,如果没有挑战、没有厄运、没有障碍、没有痛苦,就不会有力量。那些会让你想甩开双手喊着“饶了我吧”的问题,会锻炼出你的韧劲、勇气、纪律和决心。

 

我学会了,要依靠从所有前辈们身上继承的力量——我的祖母们、姐妹们、姨们和兄弟们,他们都经受过不可想象的艰难历练,却活了下来。“我只身前行,却仿佛你仍然在这里,仍然站立着。

 


13、关于幸福


我每天做的事情,都是在为阅读时间做准备。我觉得最幸福最平静的时间,就是坐在那棵大树下阅读。她希望这本书也带给你力量和平静。

 

14、关于感恩


每天清晨,当你拉开窗帘第一眼望出去,不管天气如何——下雨、雾蒙蒙、多云还是晴天,我的心中都充满了感恩:我又有了新机会。不管是在巅峰还是低谷,我都坚信,这人生就是礼物。我相信,不管我们住在哪里,长相如何,职业是什么,当涉及真正重要的东西——会让我们大笑和痛苦、悲伤和渴望、快活和欢愉的--我们心中那个空间都是一样的,只是用不同的东西去填充它。

 

当你从注意力放到你已经得到,而不纠结于没有得到的,你就会不断的发现值得感恩的事情。当你把感恩当成每天中最重要的事情,你总能找到可以在感恩日记上写的事情了。

 

任何时间都充满感恩并不容易,在你最不需要感恩的时候,你才最需要感恩能给予你的从另一个不同的角度去思考问题。当你专注于生活中的好时候,你就会创造出更多的善意。 






|  诗篇 84:5-7 |

靠你有力量、心中想往锡安大道的,这人便为有福!他们经过“流泪谷”,叫这谷变为泉源之地;并有秋雨之福盖满了全谷。他们行走,力上加力,各人到锡安朝见神。


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— THE END —

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