饥饿的真相 ——为什么不食不饿而越吃越饿?

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楼主 2022-06-13 11:01:48
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饥饿的表现

饥饿细分为三类:

1、馋,属于大脑皮层条件反射;

2、胃空;

3、胃肠绞痛,胃壁紧贴,胃肠蠕动、摩擦、纠结,形成平滑肌痉挛而形成胃肠绞痛感;


道医辟谷术中,服气是用气把胃撑起来,一是防止胃壁粘贴,二是减轻胃空感,相当于“骗”胃感觉吃过了。


辟谷功法原理,以最常用的道医辟谷术组合为例:服气、揉太极、土行功、玉蟾翻浪功及行脚。


机理如下:


   揉太极、土行功及玉蟾翻浪功都是围绕肚子运动,通过导引及呼吸把胃肠平滑肌放松,散开,防止胃肠粘贴、绞结,有效防止胃肠绞痛的产生。


在三餐时间,按时做这样的五脏运动,就不会有饿得胃壁粘贴后的胃肠绞痛感。所以辟谷期间如果学员说饿,就要区分一下是空还是馋,还是饿的胃痛?如果胃痛,还要区分一下是胃病导致,还是功法练的不到位。


因为及时服气练功,有效的防止胃壁粘贴一起及胃肠绞结导致的平滑肌痉挛,所以不仅不容易发生普通断食或绝食的胃肠绞痛感,也有效避免了因胃壁摩擦或胃肠绞结导致的胃肠穿孔及胃肠出血等恶性疾病的产生。


只要按时按照标准服气练功,95%以上的谷友是不饿的。所以不食不饿,在道医辟谷很容易做到,也很科学,没有任何迷信。



当然馋是无法避免的,馋也是人类天生的美妙本能之一,如果人馋的欲望都没有了,要么成仙得道,要么就得“厌食症”了。有人担心辟谷会得厌食症,正好相反,辟谷期间食物的欲望几乎都增强,馋几乎是普遍的的现象。所以,用辟谷来调理偏食很有效,辟谷出关时,给的第一顿食物以平时不喜欢吃的食物为主即可。


  空,辟谷期间空的感觉,对于终日饱食的人来说,开始不适应。但辟谷之后,胃小了许多,稍不注意多吃了,就会撑得难受!那时,就会怀念辟谷期间的“空”的感觉。


禅修要悟“空”是很难的,那是因为“脑空”很难,但“胃空”很容易。


所以辟谷之后,谷友很容易就获得这种“空”的感觉。恭喜大家通过辟谷多了一种美妙的修行体验,叫做“空”。


辟谷之后,大家多喜欢这种“空”的感觉,甚至留恋!这也是有些人辟谷上瘾的原因之一。


如此一来,辟谷只需要解决“饿的胃肠绞痛感”这个难题即可,即辟谷期间只要没有明显的饿的胃肠绞痛感,就是“不饿”!


在辟谷里面,我们就不把馋和空称为饿了。如果谷友说饿了,问一下,有没有明显的胃肠绞痛感即可。如果没有,那就不是典型的辟谷的“饿”,而是馋或空。


所以,辟谷的关键在于避免或去除“胃肠绞痛感”,服气练功,就是这个目的,这就是辟谷“不食不饿”的主要科学原理。


为什么会越吃会越饿呢?


“不食不饿”主要是服气练功的结果,那为什么会越吃越饿呢?


   谷友们都有这样的体会,辟谷期间不食不饿,而7日辟谷出关后,喝完一碗小米粥,很快就会饿的。还有辟谷期间不偷吃不会饿,偶尔有人偷吃后,反倒更饿。甚至因为偷吃后饿的受不了而出关。这是什么原因呢?


产生饥饿的原因:


1、胃空;

2、血糖下降。


当代人的食物多是以糖(淀粉)为主,吃入糖特别是简单糖后,血糖会快速升高,胰岛素就会快速释放,结果使血糖快速下降,便又会产生饥饿感,然后再吃食物……如此循环,便会越吃越饿!所以许多时候,饥饿了不是缺能量了,而是胰岛素做怪!胰岛素的快速释放,导致血糖快速下降,于是产生饥饿感。


同时,胰岛素大量释放,加速了糖变成糖原,进而变成脂肪的过程。这时的饥饿,恰恰不是人缺乏能量了,而是把糖变成脂肪储存了。这种情况下,增加饮食,就是越吃越饿,越吃越胖了。


人体能量供给本来是多渠道的,包括糖、脂肪及蛋白质等。日常饮食多是由糖提供能量,辟谷开始前3天主要是消耗体内的糖,糖消化殆尽,人就会疲软。进而人体进入脂代谢供能模式,开始消耗血脂胆固醇、内脏脂肪、皮下脂肪,最后是蛋白质。当经过身体疲软,转换进入辟谷状态,启动脂代谢后,人体就不再依赖糖供能,这时就不会出现低血糖症状。因为人有足够的脂肪,所以多数人7天辟谷,实际上是不会缺乏能量。

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